白癜风是一种困扰着很多人的一类皮肤病，此病会影响到患者的健康，还会给患者的工作、生活、社交到来很大的困难，所以大家不能忽视危害性，那么怎么做有利于白癜风的恢复呢?

　　1、饮食要科学，不可营养失衡。

　　对于青年人来说，或是由于工作的缘故，或是交往的缘故，难免会有各种各样餐桌上的应酬。而餐桌上的食物往往是一些高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素、辛辣刺激的食物，如果过度食用，很容易会导致营养不均衡，从而不利于身体健康和人恢复。特别是餐桌上的酒，更是在所难免。在这里提醒这类人群，要对饮食引起足够的重视，养成一个良好的饮食习惯。

　　2、作息要规律，不可经常熬夜。

　　由于工作的压力，很多人会拼命地工作，甚至出现经常熬夜加班的情况;对于一些特殊行业的劳动者来说，还会经常颠倒生物钟;另外，由于网络的吸引，很多年轻人难免会迷上网聊、网游，于是经常熬夜，是常有的事。而这些情况的出现，会导致休息不够，生物钟颠倒，不利于白癜风的治疗。当然，虽然有些事情也是无可奈何，比如上夜班，但也希望这类患者能够引起重视，保证足够的睡眠时间。

　　3、外出要防晒，不可暴晒过久。

　　时下旅游比较火热，特别是节假日期间，很多人会选择外出旅行，在这里要提醒这类人群，在外出旅行时要做好防晒措施，因为紫外线辐射对人类健康的影响具有两面性：适量的紫外线辐射对身体健康有好处，但是如果紫外线辐射过度，就会影响到黑色素的合成，从而不利于白癜风的治疗。

　　4、运动要适量，不可劳累过度。

　　经常参加体育锻炼，可以增强机体的免疫力，有助于白癜风的治疗，这是白癜风患者都知道的。但是，在此也要提醒大家，在参加体育运动增强体质的同时，也是要有所讲究的。比如：要把握运动的强度，要了解运动的科学方式，要注意运动后的护理，千万不可运动过度，造成体力透支。

　　娄底白癜风医院温馨提示：患者不要认为只靠治疗就可以恢复，生活上多加注意对于自身的恢复也是很有帮助的。